De flesta av oss klarar av att spela för pengar utan att bli beroende. Vissa kan emellertid utveckla spelberoende eller spelmissbruk. Det kan ha negativa konsekvenser på alla aspekter av ens liv, från ens ekonomi till ens relationer till nära och kära.
I den här artikeln ska vi ta upp varningstecken som du ska se upp för. Kanske känner du någon som beter sig på de här sätten eller så gör du det själv. Då kan det vara dags att söka professionell hjälp.
Så vet du om du eller din vän är spelberoende
Spelberoende är när spelandet går över styr, så att det påverkar dig som spelar negativt på olika sätt. Det är också vanligt att personer i spelarens närhet blir negativt påverkade.
Det kan till exempel handla om att man oroar sig för spelaren eller att den gemensamma ekonomin blir påverkad. Detta är den officiella definitionen av spelmissbruk som används av myndigheter såsom Beroendecentrum.
Det är vanligt att spelare som har problem med sitt spelande skäms och försöker dölja det. Det kan också vara svårt att inse att man har problem, om det är dig själv det handlar om. Hur vet du då om du själv eller någon du känner har problem med spelandet? Var ärlig mot dig själv och håll koll på varningstecknen vi tipsar om här nedanför, så får du en större chans att upptäcka spelmissbruket.
Ditt spelande tar för mycket tid
Vad som är för mycket är naturligtvis individuellt, men det är ett tydligt varningstecken om du spelar mer än du planerat. Andra indikationer på att du spelar alldeles för mycket kan vara att ditt övriga liv blir lidande.
Till exempel kanske du inte hinner sköta om dina studier eller träffa dina vänner längre, för att du känner att du måste spela. Eller så lyckas du verkligen slita dig från spelandet, men tänker ändå på det hela tiden och kan inte koncentrera dig på annat.
Du klarar inte av att dra ner på spelandet
Du är troligen beroende av spelandet om du bestämt dig för att dra ner på det men sedan inte klarat av det. Oavsett om du har analyserat dina spelvanor och kommit fram till att du spelar för mycket för att det ska funka, rent ekonomiskt, eller om du baserar din bedömning på en känsla så är det här ett tydligt varningstecken.
När du försöker avstå från spelandet eller den mängd av spelande som du är van vid blir du kanske sur och får svårt att koppla av. Det är samma symtom som rökare brukar få när de försöker sluta röka.
Du spelar i smyg
Ett annat varningstecken är att du spelar i smyg. Du vill inte att andra ska få reda på hur mycket du egentligen spelar, så du döljer det för dina bekanta. Om någon frågar drar du dig inte för att ljuga om hur mycket du spelat. Att du vill vara ifred och spela kan också bero på att du blir irriterad om någon avbryter dig, vilket även det är ett varningstecken.
Du måste dra ner på annat för att kunna spela
Varningsklockorna bör också ringa om du blir tvungen att dra ner på andra utgifter för att ha råd att spela. Det är förstås ännu mer illavarslande om du börjar låna pengar för att kunna fortsätta spela. Då tillkommer ju en ränta som du måste betala. Innan du vet ordet av kan du vara djupt skuldsatt.
Du spelar för att hantera svåra känslor
Ibland är livet jobbigt. En del spelar för att fly bort från sina negativa känslor och det ökar risken för att du ska utveckla problem med ditt spelande. Undvik alltså att spela när du är stressad, nedstämd eller dylikt. Testa något annat för att hantera dina jobbiga känslor.
Du ökar insatserna hela tiden
Det är också ett dåligt tecken om du upptäcker att du måste spela för allt större summor. De här ständigt ökande insatserna krävs för att du ska känna spänning när du spelar. Det här kan förstås få ödesdigra konsekvenser, om du spelar bort större summor än du har råd med.
Du spelar på casino utan svensk licens
Ett annat varningstecken är att du spelar på ett casino utan svensk licens. Kanske har du stängt av dig själv från svenska spelsajter med hjälp av Spelpaus, men klarade sedan inte att låta bli att spela, utan började spela på utländska sidor i stället. Då är det definitivt ett dåligt tecken.
De här sajterna uppmuntrar till spelande genom att ha obegränsat med kampanjer och bonusar. Dessutom är deras spelgränser och spelpauser sämre än på svenska spelsajter. Risken blir därför större att du utvecklar spelproblem på utländska spelsidor. Om du inte redan har utvecklat problem med ditt spelande, alltså. Vi rekommenderar därför att du spelar på sidor med svensk licens i första hand.
Du jagar dina förluster
Om man har förlorat på en spelsajt kan det vara lockande att fortsätta spela och försöka vinna tillbaka pengarna. Det här är något som många med spelmissbruk ägnar sig åt. Det är dock ingen bra idé, då det ofta leder till en ond cirkel där skulderna växer sig ännu större och du får ännu fler förluster att jaga.
Här kan du få hjälp
Känner du igen dig i beskrivningarna här ovanför? I så fall kan det vara dags att söka professionell hjälp för dina spelproblem. Som tur är finns det bra hjälp att få mot spelberoende nuförtiden. Till exempel kan du vända dig till Beroendecentrum, som har både individuell terapi och gruppterapi. De erbjuder även KBT-terapi över nätet. Stödlinjen är ett annat bra alternativ. De hjälper personer med spelproblem, men även deras anhöriga.
I första hand ska du dock vända dig till din vårdcentral, som sedan eventuellt remitterar dig vidare om de tycker att det behövs.
Sammanfattning
Det finns några tydliga tecken som du ska hålla utkik efter om du känner till någon som spelar mycket. Till att börja med så kan du försöka lägga märke till om spelandet har någon negativ inverkan på ditt liv. Om din ekonomi eller relation blir lidande, till exempel. Det är också illavarslande om du har försökt att begränsa ditt spelande men inte klarat av det. Du spelar alltså mer än du egentligen tänkt.
